O meio do ano é, culturalmente, um ponto de parada que convida à reflexão. Assim como o Réveillon marca o encerramento de ciclos, junho e julho oferecem uma oportunidade simbólica para revisar objetivos e reavaliar caminhos. Para a psicóloga Bárbara Santos, da Holiste Psiquiatria, esse momento pode ser valioso para quem deseja realinhar metas de forma mais leve, evitando frustrações e o esgotamento emocional comum neste período. Segundo a psicóloga, muitas pessoas chegam ao meio do ano com uma sensação de cansaço, irritação, estresse e até desânimo, sinais claros de que algo precisa ser ajustado. “É comum ouvir ‘estou precisando de férias’ ou sentir que nada está andando como deveria. Mas, na maioria das vezes, o que existe é um acúmulo de metas inalcançáveis, expectativas desalinhadas e comparações com padrões irreais, especialmente nas redes sociais”, explica Bárbara. De acordo com Bárbara, o problema não está em sonhar alto, mas sim em transformar esses sonhos em objetivos viá...