As festas juninas não aquecem apenas com suas fogueiras e comidas típicas. Elas também aquecem o coração e fazem bem à saúde mental. Em um período do ano marcado pelo frio e, muitas vezes, pelo isolamento emocional, o reencontro com as tradições culturais pode ser uma importante fonte de bem-estar. Especialistas destacam que eventos como os das festas juninas estimulam boas emoções, fortalecem vínculos sociais e resgatam memórias afetivas da infância, o que colabora diretamente para a melhora do humor e o alívio de sintomas como ansiedade e depressão.
Segundo a psicóloga Alexsandra Lins, coordenadora do Núcleo de Experiência do Discente da Afya Jaboatão, momentos de alegria coletiva, como dançar quadrilha, ouvir forró e participar de eventos comunitários, ativam áreas do cérebro ligadas ao prazer. “A festa junina desperta nas pessoas um sentimento de pertencimento e de identidade cultural, o que reforça os laços sociais e contribui para uma sensação maior de acolhimento e conexão”, afirma.
De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é um dos países com o maior número de casos de ansiedade no mundo, já tendo liderado esse ranking recentemente. Diante disso, vivenciar atividades culturais coletivas pode funcionar como uma espécie de cuidado emocional. Participar das festividades, mesmo de forma simples, estimula a liberação de substâncias como serotonina e dopamina, neurotransmissores ligados à sensação de bem-estar.
“Rir, dançar e compartilhar momentos com outras pessoas é mais do que lazer. São atitudes que ativam o sistema nervoso parassimpático, responsável pela sensação de relaxamento e equilíbrio. Ou seja, estar em grupo e se divertir também é cuidar da mente”, complementa Alexsandra.
Entre as principais recomendações para quem enfrenta momentos difíceis, a psicóloga destaca que o São João pode ser um convite gentil para sair da rotina e buscar conexões significativas. “Não é preciso estar em grandes festas. Às vezes, reunir amigos para comer uma canjica ou escutar uma boa música já é suficiente para despertar memórias afetivas e trazer mais leveza aos dias”, conclui.
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